Écoute du Mouvement Intuitif
par les Équilibres Étranges
Lorsque le corps bouge sans intention préconçue, quelque chose d'autre prend la parole. Cette méthode vous invite à écouter ce que le mouvement sait de vous.
Vidéo de présentation
Découvrez en images la méthode des Équilibres Étranges
Le cœur de la méthode
La méthode des Équilibres Étranges repose sur un principe simple : laisser le corps se mouvoir sans programme, guidé uniquement par ce qu'il ressent de l'intérieur. Trois éléments s'alternent et se répondent en permanence.
Ce que vous découvrirez, c'est que ce type de mouvement est en réalité un carrefour — il peut à tout moment bifurquer vers de la danse, de l'étirement, du renforcement, ou simplement du silence intérieur.
Il n'y a pas de bonne manière de faire. Votre corps sait ce dont il a besoin. Il n'a besoin que d'une permission — celle de ne pas devoir ressembler à quoi que ce soit de connu.
Les trois bases de la méthode
Trois éléments qui s'enchaînent, se répondent et se nourrissent l'un l'autre
La Transe
La transe n'est pas un état exceptionnel — c'est un fond familier que nous effleurons souvent sans le nommer. Rentrer chez soi sans souvenir du trajet, plonger dans un livre au point d'oublier l'heure : ces absences légères, c'est elle. Ici, on y entre consciemment, par l'écoute de la respiration et des sensations, pour laisser l'intuition prendre la main.
Le Mouvement Continu
Quelque chose du corps doit rester en mouvement — en permanence. La tête, un doigt, le bassin, peu importe. On bouge lentement, sans but, pour ne pas laisser la volonté reprendre le contrôle. Dès que le mental revient et dicte, on s'égare. Alors on reprend, doucement, et l'on continue.
La Pause en Équilibre Étrange
De temps en temps, le mouvement s'arrête — mais pas n'importe où. On cherche une position inhabituelle, légèrement décalée, qui tient d'elle-même sans effort musculaire. Un équilibre improbable qui se trouve par tâtonnement. C'est ce point d'arrêt étrange qui rouvre la porte de la fluidité et permet de repartir, renouvelé.
Quatre vidéos, à titre d'exemple
Quatre propositions filmées pour vous lancer — non pas un programme à suivre, mais de simples exemples. Une possibilité parmi une infinité, qui dépend de votre corps, de votre âge et de ce que vous découvrez de vos propres besoins en pratiquant.
Ces quatre vidéos ne sont qu'une exemplarisation : une manière de faire parmi une infinité d'autres. Elles ne sont pas à reproduire — il s'agit moins de faire ce que je fais que de vous en inspirer. Vous venez avec votre corps, votre âge, vos possibilités du moment, et vous adaptez la durée (5, 10, 15, 20 minutes ou plus), la lenteur, les appuis et l'environnement à ce que vous découvrez en chemin. Pratiquez avec douceur et bienveillance, et laissez votre intuition guider le mouvement.
Mon évolution dans l'exploration des équilibres étranges
Cette exploration du mouvement subtil a commencé il y a quelques années en parallèle de l'exploration du phénomène de la transe et des états dits « de conscience modifiée ». Les trois premières vidéos de démonstration ont été filmées vers 2024, date à laquelle j'ai franchi un cap de « timidité » et me suis décidé à documenter mon processus pour le partager à d'autres qui pourraient éventuellement y trouver de l'intérêt.
En mars 2025, le tremblement (encore discret à l'époque) de mon bras droit s'est avéré être un symptôme de Parkinson. La vidéo de présentation du début est filmée en août 2026, presque un an et demi après l'annonce. Cette vidéo, et une autre démonstration d'improvisation globale (vidéo de démonstration n°4), marquent un tournant et une nécessité renouvelée de modifier ou d'adapter plutôt, petit à petit ma manière d'aborder les Équilibres Étranges.
Lors de ces séances, mon corps me semble involontairement à la fois plus lent et plus rigide, les tremblements de la main droite sont devenus plus évidents. Mais peut-être ne fais-je que prendre plus conscience de ce qui était déjà là depuis longtemps mais faisant partie de ma « normalité ». Je ne prends pas de médication pour le moment. Quoiqu'il en soit, j'ai pris conscience plus pleinement de la nécessité d'évoluer avec la mutation (réelle et subjective) de mon corps.
Aujourd'hui, dans les prochaines vidéos, je sens le chemin de continuer d'aller plus avant dans la direction que mon corps m'indique, plutôt que de m'y opposer ou même de l'ignorer. Ainsi les mouvements iront plus encore dans la lenteur, explorant ce que les rigidités dénudent de souplesse plus profonde, en restant plus longtemps dans les pauses d'équilibres étranges et questionnant la tentative de chaque tremblement de me dévoiler potentiellement, en deçà ou au-delà, un nouvel équilibre plus subtil encore à trouver. (à suivre...)
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